O que é a perimenopausa?
A perimenopausa é aquele momento da vida em que você ainda não parou de menstruar, mas já vem sentindo as alterações do corpo. Ela costuma durar alguns anos. Em algumas mulheres, as mudanças começam bem antes, até cerca de 10 anos antes da última menstruação. Como a última menstruação costuma acontecer por volta dos 48 aos 50 anos, muitas mulheres começam a notar mudanças nos 40 e poucos anos, e algumas já por volta dos 40.
Qual a diferença entre perimenopausa, menopausa e pós-menopausa?
A perimenopausa é a fase de transição, quando você ainda menstrua mas o corpo já está mudando. A menopausa é a última menstruação da vida, e a gente só consegue confirmar depois de 12 meses seguidos sem menstruar. A pós-menopausa é tudo o que vem depois desse marco.
E o climatério é o nome do período todo: começa na perimenopausa, passa pela menopausa e segue pelos anos seguintes. Você também vai ouvir falar em transição menopausal, que é outro nome para a perimenopausa. No dia a dia, muita gente chama de pré-menopausa.
Com que idade começa a perimenopausa?
Por volta dos 40 anos, já vale ficar atenta às mudanças do corpo. Isso não quer dizer que toda mulher vai sentir essas questões aos 40: a idade varia muito, e tem mulheres que só param de menstruar perto dos 55. A intensidade dos sintomas também varia. Cuidar do sono, da alimentação e se movimentar faz bem nessa fase e pode ajudar no humor, no sono e na disposição. Mas isso não impede os sintomas, e ter sintomas não quer dizer que você fez algo errado.
Quanto tempo dura a perimenopausa?
Dura alguns anos, e isso varia muito de uma mulher para outra. Ela termina com a última menstruação, que só é confirmada depois de 12 meses sem menstruar.
Perimenopausa é doença?
Não. É uma fase natural da vida da mulher. E também não é frescura: os sintomas são reais e podem atrapalhar muito o sono, o trabalho e as relações. Se estão atrapalhando, merecem cuidado.
Quais são os sintomas da perimenopausa?
Os sintomas podem ser os mais diversos. São muitos sintomas possíveis, como:
- Acordar no meio da noite
- Sentir-se de uma maneira estranha, como se você não fosse você mesma
- Olho seco e pele seca
- Queda de cabelo
- Sensação de formiguinhas ou de fio de cabelo pela pele, pelo corpo
- Irritação
- Ansiedade sem motivo aparente, que você não tinha antes
- Irregularidade menstrual: aumento no volume do ciclo, ciclos mais longos ou ciclos mais curtos
- Escape menstrual: aquela borrinha de sangue antes de vir a menstruação, ou a menstruação que acaba e depois ainda fica mais 7, 10 dias pingando, bem pouquinho (se a menstruação ou o escape passam de 7 dias, vale contar na consulta)
- Suor noturno, acordar com calor e molhada de suor
Explico cada um com mais calma em Quais são os sintomas mais comuns da perimenopausa?.
Calorão é sintoma de perimenopausa?
É, e é um dos sintomas mais comuns dessa fase. O calorão pode aparecer em qualquer momento da transição, mas costuma ficar mais frequente perto da última menstruação e nos primeiros anos depois dela. Então, se você ainda não tem calorão, isso não quer dizer que não esteja na perimenopausa.
Os sintomas aparecem de uma vez?
Tudo isso pode acontecer de maneira gradual, vem e vai um pouquinho, aumenta e diminui, ou às vezes de uma hora para outra.
Ainda dá para engravidar na perimenopausa?
Dá. Mesmo com o ciclo irregular, ainda pode acontecer ovulação. Se você não quer engravidar, converse sobre contracepção até a menopausa ser confirmada, depois de 12 meses seguidos sem menstruar.
Dá para melhorar os sintomas da perimenopausa?
É importante entender o que a perimenopausa quer dizer e que ela não é um bicho de sete cabeças. Existem formas de cuidar dos sintomas, e tem muita coisa que pode ser feita. Mas a resposta muda de mulher para mulher, então ninguém pode prometer resultado.
Cada caso é muito individual, porque cada mulher é única. Por isso é preciso uma avaliação individualizada para entender se, no seu caso, faz sentido começar algum tratamento, e qual. Precisa avaliar direitinho cada caso.
Quando procurar uma médica?
Eu sempre falo que o que muda no nosso corpo merece atenção. Se os sintomas estão atrapalhando, se o ciclo mudou muito, ou se aparecer qualquer sangramento depois de 12 meses sem menstruar, vale procurar avaliação. Explico os sinais de alerta e o que levar para a consulta em Quando vale procurar uma médica por sintomas de climatério e menopausa?.
Este texto é para trazer informação. Ele não visa atender nem tratar ninguém. É só para que você consiga entender o seu momento de vida e buscar ajuda da melhor maneira possível.
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Évenus · VENUS SAUDE E EDUCACAO LTDA · Diretora Técnica Médica: Dra. Monica Fadul, MÉDICA, CRM-SP 186744
